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``Deine mentale Kraft und Balance führen Dich
in den entscheidenden Momenten zum Höhenflug
Deiner optimalen Leistungsfähigkeit``


Dies wird möglich durch positiv fliessende und angstfreie Emotionen, erfüllt sich durch die mentale Energiefokussierung und speichert sich als Konzept für künftige Erfolge im Körper...



Wir sind im heutigen Berufsleben sowohl fachlich also auch psychisch stark gefordert. Zeitdruck, Veränderungsdruck, Konflikte, Überlastung, zu wenig Anerkennung sind nur einige Beispiele für das Entstehen eines Burn-Out-Syndroms, einem körperlichen und emotionalen Ausbrennen. Wichtige Voraussetzungen, mit Burnout umgehen zu können, ist, dass Sie Stress- und Burnoutsymptome bei sich und anderen wahrnehmen, Ursachen und Einflussfaktoren auf die Gesundheit erkennen und Ressourcen für den beruflichen und persönlichen Alltag entwickeln. Indem Sie Ihre mentalen und emotionalen Kompetenzen stärken, gelingt es, sich den Belastungen des Alltags wieder zu stellen.

 

 

``Erfolg ist das optimale Zusammenspiel von Kopf, Körper und Herz``


jopower trainings® Mental ist ein Stress - Management Programm, das sich für Entschleunigung und emotionalen Freiraum ausspricht, sich in die individuellen Vorzüge eines Kunden integriert und Ihnen eine Plattform zum Tanken von Energie für die körpereigenen Ressourcen bietet.



Themen:

- Symptome für Stress und Burnout ( Erkennen des ``Ichs`` in Raum und Zeit )
- Ursachen und Risikofaktoren
- Stressprävention und Stressmanagement
- Ressourcenstärkung
- Körperwahrnehmung
- Achtsamkeit
- Entspannung
- Individuelle Anpassung der 3 Säulen von jopower trainings® ( Ernährung, Bewegung und Erholung )