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Einleitung


Wenn wir unterschiedliche Entwicklungen am Gesundheitssektor in der Vergangenheit und der Gegenwart beobachten, sehen wir, dass sich alles nach drei Säulen richtet:


Ernährung, Bewegung und Erholung.


Diese Elemente bilden miteinander die Grundlage für Gesundheit ( ist der optimale Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens ).
Der Grossteil von uns lebt nach diesen Säulen, jedoch ist es schwierig herauszufinden, wie diese Elemente auf seine Individualität angepasst werden können. Denn um sich wohl zu fühlen , gesund zu sein oder sportliche Ziele zu erreichen, müssen alle drei Säulen übergreifend zusammenspielen und der Mensch im Mittelpunkt stehen.

 


Philosophie


Jeder Mensch weiss, wie wichtig Ernährung, Bewegung und Erholung für ihn sind. Doch aus Zeitmangel, Antriebslosigkeit oder Unwissen findet er nicht seine Balance für diese drei Elemente.
Entweder die Erholung kommt zu kurz, man überfordert seinen Körper mit zuviel Sport oder es wird die Ernährung missachtet. Auf Dauer kommt es somit zu keinem sportlichen Erfolg oder er schadet sogar seiner Gesundheit. Dies greift auch in sein Alltagsprofil und birgt somit weitere soziale Gefahren.


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